Theo dõi sức khỏe cả nhà bằng HealthMonitor

“Sức khỏe là vàng”, câu châm ngôn đó luôn đúng trong mọi giai đoạn phát triển của xã hội. Có sức khỏe bạn mới có đủ điều kiện để học tập, lao động, làm giàu, và kể cả hưởng thụ cuộc sống. Để đánh giá tình trạng sức khỏe có tốt hay không với một người bình thường, hiện nay, người ta quan tâm đến bốn yếu tố chính: nhịp tim, huyết áp, cân nặng, và đường huyết (lượng đường trong máu). Dù đang khỏe mạnh hay đang trong tình trạng ăn kiêng nhằm kiểm soát chứng huyết áp cao hay lượng đường huyết, thì chương trình “Health Monitor” cũng có thể giúp bạn lưu giữ lại toàn bộ các thông số đó nhiều lần trong ngày đồng thời hiển thị lại theo nhiều dạng biểu đồ khác nhau.

Như đã nói, chương trình có thể lưu trữ thông tin của nhiều người, nhiều thời điểm và vẽ lại biểu đồ theo từng mức trung bình của từng ngày, từng tuần hay từng tháng. Do đó, việc đầu tiên là bạn phải nhập thông tin về mọi thành viên trong gia đình trước đã.

Trước hết, bạn hãy khởi động chương trình, rồi chọn menu “Tools - Change Custom Label and Units”. Với chức năng này, bạn có thể chuyển đổi các đơn vị đo về dạng thường dùng đối với người Việt Nam. Hãy chọn đơn vị đo “in cm” trong mục “Height”, “in Kg” trong mục “Weight”, và đơn vị “in mg/dl” trong mục Sugar in Measurment”. Chương trình còn cho phép bạn tạo thêm hai thông số dành riêng cho bạn. Đặt lại tên thông số trong hai mục “Custom Label” và đơn vị đo của chúng trong mục “Custom Unit”. Nhấn nút “Apply/Save” để lưu lại các xác lập này và “Close” để đóng cửa sổ lại.

Giờ thì chúng ta bắt đầu thôi. Chọn menu “File - Person”, kế tiếp bấm vào nút “Add New” để nhập vào các thông tin về các thành viên trong gia đình. Kết thúc bằng nút “Save” và tiếp tục như thế cho đến hết danh sách.

Sau khi đã hoàn tất, bước kế tiếp là nhập các thông tin sức khỏe mà bạn đo đạc được. Thời điểm thu thập thông tin rất quan trọng nên bạn cần chọn và nhập vào thật chính xác. Nhấn nút “Add New”, chọn thành viên cần nhập trong mục “Person”, gõ vào các thông số tương ứng. Đừng quên việc ghi nhận tình trạng tâm lý của thành viên đó trong mục “Mood”. Tương tự, bạn có thể ghi nhận lại thông tin đã nhập bằng nút “Save” hay bỏ qua bằng nút “Cancel”.

Và khi đã nhập được một vài thông tin cần thiết cho một số thời điểm khác nhau trong tháng hay trong ngày, bạn có thể bắt đầu xem thử sự thay đổi các giá trị đó theo dạng biểu đồ. Chọn menu “View - Chart of Measurements” và chọn cách hiển thị thông tin theo ngày, tuần, hay tháng để có được biểu đồ thích hợp.

Bạn sẽ cần lưu ý đến những điểm màu sắc trên biểu đồ. Đó là những vị trí mà giá trị kết quả được cảnh báo, ví dụ như khi chỉ số huyết áp, hay đường huyết vượt qua khỏi ngưỡng trung bình so với các lần khác. Màu xanh hiển thị kết quả bình thường, màu vàng là đến ngưỡng và màu đỏ là giá trị cao.

Cuối cùng, cũng như các chương trình thống kê hay báo cáo khác, HealthMonitor cho phép bạn in ấn các biểu đồ và kết quả thống kê ra máy in. Đặc biệt, nó còn cho phép bạn xuất liệu ra dạng HTML để dễ dàng đưa chúng lên các trang Web gia đình.

Bạn có thể tải chương trình tại địa chỉ:
http://www.zshare.net/download/ health-rar.html
hay
http://www.f-forge.com?d=ecozn7 ZarfA1iHIVENjT

Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe và hạnh phúc.

CHÂU LÂM (TP.HCM)

[Đầu trang]